这种形体在健身房需要锻炼多长时间?看视频

发布日期:2019-10-11 16:07   来源:未知   阅读:

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  肌肉要练出来其实一两个月就可以了,要视频那样的那么精致的肌肉当然不是一蹴而成的。

  在量和时间都投入的情况下,一年也就是365天后就可以看到自己初步形成的块肌了。

  要达到视频的那种精壮男是需要你不断坚持锻炼的哦!因为大肌群好练,小肌群则不那么容易练到的。

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